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《立秋时节》
作者：杨丽丽（中铁三局）
节气的脚步匆忙而准时
从第一步走到第十三步
立秋带着一片树叶
如约而至
天气收敛了脾气
蝉声低鸣
雨水冲刷了燥热
甜蜜的果实压弯了季节的腰身
一声声雁鸣拉开了天地之间的距离
立秋时节
所有事物都在酝酿一个清甜的美梦
风，从山谷吹来
带着惬意和舒服
雨雾笼罩的田野
有野菊的芬芳和桂花的香甜
你看
汗水清洗过的土地上
还有一片一片落叶
正在找寻归家的路途
《立秋随笔》
作者：王山（中铁八局）
暑气渐消散，窗外鸣暮蝉。
林间栖夕鸟，晓荷露珠闪。
晚霞红胜火，沧海绿如蓝。
莽原野草深，淡月夏松寒。
《摊破浣溪沙·立秋》
作者：王山（中铁八局）
但看今宵月似钩，西风无意上重楼。
休问落花谁是主，莫言愁。
青鸟焉知秋已到，滩头依旧戏清流。
扰乱游人千里梦，却悠悠。
《立秋》（外三首）
作者：罗阳（中铁南方）
秋风不悲不凉
吹开湖水的萌动
吹落繁花的裙摆
吹进季节的心扉
你从诗句中走来
带我入一阙清词
秋意在湖底潜伏
语言在枝头疯长
你的掌心开满花香
我的湖水澄澈月盈
土壤里洒满爱的符号
落叶不忍心断句
灵感是起伏的麦浪
有时青涩有时金黄
我们在思念的田野上
不断填补人生的空缺
一片落叶在诗句上
——立秋
七夕
汗水是泪水的牵挂
风雨是烈日的等待
钢筋混凝土浇筑过的心房
依然含情脉脉凝望河汉星空
跋山涉水 泅渡不过相思的河水
逢山开路 凿垦不出相聚的沃土
誓言在一次次回眸中抛锚
等我 在银河因鹊桥而不朽的那一天
将牵挂放进无边的银河
把归期装在酒壶里温了又凉
每一份思念都不再柔软
每一个跫音都踩着爱的节拍
梦里花开满了明月下的鹊桥
两岸的等待化成坚硬的高峰
矗立在一次次的回眸中
等你 将天堑变通途
秋思
是使者，是婵娟
是诗人，是挚友
带着远古神话
写尽人间唯美
这一生的孤独
这一世的偏爱
奔赴千年未改容颜
这一方净土承载的
是不朽的诗韵与情怀
有故乡，有游子
有思念，有团圆
流水尽头的悲凉
书页封底的遗憾
千篇一律的腐朽
日复一日的旧梦
指引你抵达心灵的路
一直蜿蜒在脚下
当我们心中的光足够皎洁
天地万物、人生百态
皆可在你我之间
阴晴圆缺、悲欢离合
秋月
那时的月亮挂在树梢
微风下躺着柔和的光
月亮是甜的，夜晚是香的
天空的身体酥软
在河畔洇开一圈圈涟漪
我们活成一束光的时候
仿佛这个世界只剩下光
没有孤独，大地播下失眠的种子
那天的月亮写在诗里
从古至今它最懂人心
梦想有多圆满
现实有多残缺
遥不可及却彼此牵绊
我仰望你，你追随我
在一场盛大惊喜的流星雨中
找到属于彼此的那一份存在
今晚的月亮落在水中
打湿了柔软的心房
我想打捞他、拥抱他
越靠近越悲悯，越触碰越破碎
难言的苦痛和悲伤的虫鸣
将一个真实的世界隔成两端
你在云端如仙如醉
我在草丛落寞感伤
只有分享过的云彩和花香
时不时闪出一束光
穿透生命的罅隙
照亮踯躅独行的自己
▲《立秋雨院中有作》——王永峰（中铁资源勘察设计）
▲《山村秋艳》——王山（中铁八局）
▲《立秋》——唐辉（中铁二局建筑公司）
▲《声声慢 立秋日同诸生过城南荒园，予三十年前与碧琴栖息于此》——李玉霞（中铁二局）
▲《立秋》——高洪国（中铁九局电务公司）
▲《立秋》——葛清强（中铁电气化局运管公司）
▲《立秋前一日览镜》—— 李新安（中铁武汉电气化局）
▲《立秋团扇 春华秋实》—— 饶然（中铁八局）
▲《秋宵月下有怀》—— 张洪武（中铁山桥）
▲《立秋日登乐游园》—— 岳晋昌（中铁电气化局）
▲《寻雍尊师隐居·李白》——马萌（股份公司工会）
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立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“立”，是开始之意;“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛，是禾谷成熟、收获的季节。立秋适宜补立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
一候凉风至：立秋后，开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
二候白露生：由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋节
立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。
贴秋膘
秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉膘”。“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
啃秋
过去，城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多，他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
立秋防温燥
立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
立秋适宜补
立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
立秋养心肺
秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。专家提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。
来源 | 职工漫画协会、文学、朗诵、书法协会
音频剪辑 | 徐硕（六局）
海报设计 | 陈笑（四局）、唐涛（电气化局）
图文编辑 | 刘崟蒂（八局）
校审 | 熙乔
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